잇몸 건강은 단순한 미용이 아니라 전신 건강과 직결됩니다. 잇몸 내려앉음은 초기 증상이 거의 없지만, 점차 치아 시림, 잇몸 통증, 충치, 치주 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 원인, 증상, 치료법, 예방법, 생활 습관 관리와 추천 제품까지 자세히 안내합니다. 잇몸 내려앉음 주요 원인 치주염, 잇몸 염증으로 인한 조직 손상 – 세균 감염이 잇몸 조직을 약화시키고 치아 뿌리를 드러나게 합니다. 잘못된 칫솔질과 과도한 힘 사용 – 강하게 문지르거나 수평 칫솔질을 자주하면 잇몸 마모가 가속됩니다. 노화로 인한 잇몸 조직 약화 – 나이가 들수록 콜라겐 생성이 감소하며 잇몸 탄력이 떨어집니다. 흡연, 불균형한 식습관, 스트레스 – 혈류 저하와 면역력 감소가 잇몸 건강에 악영향을 미칩니다. 유전적 요인과 기존 치주 질환 이력 – 가족력이나 과거 치료 이력이 있으면 관리가 더 필요합니다. 잇몸 건강 증상 단계별 안내 잇몸 건강 문제는 단계별로 진행됩니다. 초기에는 경미한 붓기와 출혈이 나타나며, 중기에는 잇몸 내려앉음과 치아 시림, 구취가 발생합니다. 말기에는 치주 조직 손상으로 치아 흔들림, 충치 발생, 심미적 문제까지 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 30대 직장인 A씨는 바쁜 생활로 칫솔질을 소홀히 하면서 잇몸 출혈을 경험했지만 대수롭지 않게 넘어갔습니다. 2년 후 치아 사이 공간이 넓어지고 시린 증상이 심해져 치과에서 초기 치주염 진단을 받았습니다. 예방 및 관리 방법 올바른 칫솔질과 치실, 가글 사용 – 하루 두 번 2분 이상, 부드럽게 원을 그리며 닦기 정기적인 스케일링 및 치과 검진 – 최소 6개월마다 전문 관리 권장 비타민 ...
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